Хатха "Йога-антистресс" для взрослых

Приглашаем на новое занятие: Хатха "Йога-антистресс" для взрослых

Мы будем практиковать в стиле традиционной хатха-йоги в спокойном ритме.

Цель занятия – дать возможность телу восстановиться, обрести контроль над своими эмоциями, привести нервную систему в равновесие, чтобы затем с новыми силами решать свои жизненные задачи.

Занятие включает: дыхательные упражнения; суставную гимнастику; основной комплекс асан, который позволяет снизить воздействие стресса на организм и одновременно с этим прорабатывает все направления подвижности; а также глубокое расслабление.

Практика каждого ученика индивидуально корректируется инструктором в зависимости от его возраста, физического состояния и иных критериев. Главное в наших занятиях – процесс: тело здесь и сейчас получает положительные эффекты от практики хатха-йоги.

Мы строим нашу практику таким образом, чтобы при умеренных нагрузках приносить пользу своему здоровью – то есть здоровью тела и духа.

Занятие длится 1 час 30 минут в соответствии с расписанием. Мини-группа от 2 до 7 человек и уютный зал позволят вам позаниматься с комфортом. 

Занятия по средам в 12.30

Наш тренер: Виктория Русинова

  ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ: 8 (499) 201-64-29, 8 (903) 108-11-30

Вход на сайт