Айкидо для детей (от 4 лет)

Уникальная программа развития детей дошкольного возраста с 4 до 6 лет, и младшего школьного возраста до 8-9 лет. Адаптированные занятия общей физической подготовки с элементами боевых искусств -  Каратэ и Айкидо.  Увлекательные занятия проходят в игровой форме, в ней с помощью различных заданий и упражнений ребенок развивается как физически, так и интеллектуально.Так же особое внимание уделяется вежливому общению детей друг с другом, соблюдению правил этикета (изучение этикета других стран). Данная программа проводится более 5 лет

Цель занятий: В игровой форме научить детей владеть своим телом в рамках возраста, работать в команде, соблюдая правила , достигать поставленные цели. Познакомить детей с простейшими основными элементами боевых искусств Японии.

Задачи занятий:

Развитие подвижности, устойчивости, координации, реакции детей.

Развитие позитивного отношения к физической активности.

Развитие кругозора и общей эрудициидетей, позитивная коммуникация в команде.

Введение в простейшую терминологию и этикет для боевых искусств.

 

Пособия: спортивные маты, коврики для занятий фитнесом, * мягкое напольное покрытие «татами».

Внешний вид занимающегося: свободная, не стесняющая движений одежда футболка +штаны (обязательно закрытые коленки), чешки (возможны мягкие кеды или плотные носки) – при условии отсутствия мягкого покрытия. Если есть «татами» - носки или босиком.

 

ВНИМАНИЕ! Меры техники безопасности: на ребенке во время занятий не должно быть объемных заколок, цепочек с крестиком, браслетов или крупных сережек.

Приблизительный план занятия: Элементы этикета «Положение сейдза» сидя на коленях, правильное приветствие учителя, упражнение на усидчивость и спокойствие. Японское приветствие. Статичная разминка всего тела (вращения) Динамичная разминка: бег или быстрая ходьба (на мысках, пятках, высоко поднимая ноги, на согнутых ногах и т.д.) бег с преодолением препятствий, игра «Старт-стоп», вращения на месте и в движении Блок физических упражнений в игровой форме «животные» : специальный комплекс с поэтапным усложнением развивающих упражнений. Так же перекаты, подготовительные упражнения к кувыркам и страховкам (грамотная безопасная индивидуальная работа) Адаптированные в игровом контексте силовые упражнения и упражнения на гибкость: приседания, пресс, отжимания, мостик, березка, подготовительные упражнения к шпагату, лотос, положение бабочка. Блок упражнения на ловкость и реакцию: уклоны, уходы в статике и динамике Упражнения на взаимодействие друг с другом и в команде, мини-игры Простейшие дыхательные упражнения, обсуждение занятия. Окончание тренировки.

 

Вход на сайт